RsukeLog

何かしら書きたくなったのです。

おいしい朝ごはんを食べてくる その2

ちょっと前の話になるけれど、また朝ごはんを食べに早く出かけた。朝8時現地集合で。

最初は、有名なBillsにしようかと思ってたけれど、開店が9時でちょっと時間的にゆっくりできない、そしてゆっくりしたら確実に遅刻するので、今回は見送った。

 

そういう経緯があった上での、今回のお店はこちら

crisscross - T.Y.EXPRESS

場所:表参道の駅から徒歩五分

 

行ったのはちょうど今の花粉症が始まったころ。コートは春物にしたけどまだ寒かったそんな朝。

そういや1年位前にこのへんで合コンしたなーと思い出しながらお店に着いた。金持ちの匂いがプンプンしてました。

 

f:id:Rsuke:20140404011303j:plain

 

オシャレね。

行ってから知ったけど、パン屋さんが隣接していてお店が開いてるのを待っているそばで、パンのいい香りがしてた。食べてる時もパンを買っていく通勤途中の人が何人か見受けられた。食べたいなーと思ったけど、買っては帰らなかった。

 

メニューはなんやかんやあったけれど、またパンケーキを頼んだ。
パンケーキだけだとちょっとさみしいので、今回はベーコンをトッピング。

 

f:id:Rsuke:20140404011749j:plain

 

味はまあ、普通のパンケーキという感じやけど、前回のお店よりも個人的には好きな味。食べやすかった。ベーコンがいいアクセントになってて、量もちょうど良いくらいでございました。

マイナス点を上げるなら、店内じゃなくテラス席で食べたので正直寒かった。オープンしたてなので、暖房もそんな効いてないし、足が冷たい状態でたべたことくらいでしょうか。

 

f:id:Rsuke:20140404012053j:plain

きれいにごちそうさまでした。

こちらのお店も朝から晩までやってるみたい。

 

今回は前回と違って、始業前にきっちり仕事開始できたので前回の反省点はちゃんと活かすことができました。

 

さーて、次回の朝ごはんは?

お店は決まってるので、あとはいつ行くかです。行ったらまた書きます。

 

長友の体幹トレーニング20がよい。とてもよい。

f:id:Rsuke:20140330153916j:plain

今年最初に受けた健康診断で要再検査が出たので、病院に通って薬をもらったり、先月はぎっくり腰でえらいことになるなど、体の調子がどうもよろしくない。

特に、接骨院に行くようになってから、自分の体には柔軟性と筋力が全くないことに改めて気がついた。

そんなわけで、体幹と柔軟性を鍛えないといけないな、ストレッチはしてるけどこのやり方は理にかなってるのか、と思ってるときに見つけたこの本。

恐らく日本のアスリートを見回してもトップオブトップの体幹の持ち主が書いた本ならば、確実に効くだろうと。 

本の中身はタイトル通り20種類の基本トレーニングと、実践編で10種類のトレーニングが載ってるけれど、全部刷る必要はなくて(たぶん)、用途に合わせてこれとこれを組み合わせる、みたいな感じに載ってある。一つ一つもそんなに時間がかからないので、ちょっとお風呂入る前にやるとちょうどいい。

 

その用途も

・ダイエットしたい
・お腹を凹ましたい
・ブレない体を作りたい
・キック力をつけたい
・投げる力をつけたい
・姿勢をくしたい
・腰痛を解消したい
・疲れにくい体を手に入れたい

という感じ。キックと投げる力は個人的には関係ないのでスルー。

 

個人的にはお腹が出始めているので、お腹を凹ますトレーニングをしつつ、腰痛が怖いので腰痛のストレッチをやっています。

まだ3回しかしてないけど、これがなかなか効く。
最初の2回は何もこないけど、3回めから一気に腹直筋がプルプルしてきて「ああ、鍛えられてる、筋肉が喜んでる。。!」という感じになってきます。

筋トレはだいたい3ヶ月くらい経たないと効果は出ないものだと思うので、しばらくはゆっくり続けてみようかと思います。個人的にこの本は座り仕事がメインで運動不足になりがちなweb系の人は机に1冊置いとくべきなんじゃないかと思います。

 

3ヶ月後、腹筋パキパキに割れてたらモテモテなるわ~。
見せる予定も相手もいないけど。

マラソン走ってきましたよ

昨日、マラソンを走りました。人生3度目です。

いちおう今まで2回走って、2回とも完走出来たので今回はそろそろ記録を狙おうかと思って、少しずつ準備をしておりました。

走るペースも知らぬ間に10kmを1時間ほどで走れるようになり、今年は行けるんじゃないかと思いました。ええ、いい気分でした。

 

しかし、2月中旬(そう、あの大雪の日の次の日)、玄関で乾かしていた靴をひろおうとした時に腰にいやな痛みが走りました。ぎっくり腰でした。全治1ヶ月でした。

 

いやはや、これには参りました。
一番走りたい時に全く走れず(そもそも動くのもしんどかった)、できることと言えば毎回800円払って接骨院に行くことしかできないことはものすごくもどかしかった。

結局本当に1ヶ月かかって腰痛は治ったけれど、この時点であと2週間ほど。
それから走り始めて、接骨院の先生には「足の筋肉戻ってきましたね」と言われて、「ウホホ。これは大丈夫なんじゃない?僕すごいんじゃない?」と思いました。ええ、いい気分でした。

 

で、当日。

最初はよかったんですよ。ちょっとペース遅いけどまあ、目標時間(4時間代)はギリギリ行けるだろうという感じで。
しかし、28kmくらいで両ふとももの裏がすごく痛くなった。足がつる寸前でした。
体力は十分ありました(実際38kmくらいまで足以外はしんどくなかった)が、足が痛すぎて、歩くのも辛かった。。。。

 

それから約10kmはずっと「なんで走ってんねんや」とずっと思いながら走ってた。その間に覚えてるのは、「おにぎり配ってたところに並んでた右端の女の子かわいかったな。」ということくらいです。見た瞬間、「かわいい。。」と声に出してしまったことはここだけの秘密です。

 

その後、38km時点で一緒に走ってた会社の人に出会って(3人でエントリーした)、ゴールまで一緒に走った。しんどかったけど楽しかった。
しかし、なんやかんやでゴールはできたけれど、マラソン走るごとに結果が遅くなってるので、正直自分にはマラソンの才能がないのかと思ってしまう。。。正直これはつらい。。。
ほんと仕事も今やってることは時間の無駄じゃないのか、身になってるのかとか考えるとくらーい気分にもなるし、やれやれだわ。。。

 

ただ今回は、一緒にエントリーした会社の人が、去年は38km時点で足切りになって収容されてリタイヤになってたけれど、制限時間2分前に無事ゴールできたのを見届けることができて、自分のことよりも嬉しかった。泣いてしまった。スポーツで泣いたのは、ソチ五輪浅田真央のフリーを見て以来。もったいない涙やわ。。

 

「なんで走ってんねんや」と思いながら走っても、結局ゴール後には「また来年もがんばるか」と思ってしまうのは、なんか分からんけどすごい。これがマラソンの魅力なのかなと思った3回目のマラソンでした。

 

というわけで来年もがんばります。
一緒に走る人募集中です!!

 

おいしい朝ごはんを食べてくる

1週間のうち、月曜日だけはきっちり起きれる。なぜなら元気なので。
火曜日から金曜日に進むにつれて朝が起きれなくなる。

なので、唯一早く起きれる月曜日の朝はゆっくりおいしいものでもたべようということで、ちょっと前に行ってきました。なんか週末にすごい雪降った時の月曜日。

 

今回のお店はこちら!

Lauderdale | ローダーデール

場所:六本木ヒルズのちかく

 

朝はヒルズのなんかの下で待ち合わせ。寒かった。

f:id:Rsuke:20140302234749j:plain

スフレとかフルーツボウルとかいろいろあったけど、今回はパンケーキを食べました。いつの間にやらパンケーキブームとか言われなくなりました。

 

コーヒーはおかわり自由(最後帰る時、わざわざスタバとかでいうところのラージサイズくらいの入れ物に入れて持ち帰らせてくれた。)

f:id:Rsuke:20140302234825j:plain

パンケーキはバナナをトッピング。正直ひとりでは多すぎた。最後しんどかった。美味しかったけど。

f:id:Rsuke:20140302234812j:plain

 

きれいにごちそうさまでした。

f:id:Rsuke:20140302234848j:plain

 

お店自体は朝から晩までずっとやってるみたい。近辺で働くオシャンティーな方々にはちょうどいいのではないでしょうか。

 

今回の反省

メニューが出てくるのに結構時間がかかった。その上食べてからもゆっくりコーヒー飲んでくつろいだ。そして駅まであるくのに結構時間がかかった。

結果、少し(15分くらい)遅刻した。

 

これはアカン!
朝はゆっくりしつつも普段よりちょっと早い目に席に座って仕事始めるのが大事なのにこんなミスを犯してはいけない!!

パンケーキはおいしかったけど、社会人としては反省すべき朝ごはんでした。

 

 

 

あまちゃんおもしろいね

今、ものすごく腰がいたい。

ズボンやパンツを脱ぎ履きすることがしんどいくらい痛い。

 

でもそんなことはさておき、今更ながら「あまちゃん」がものすごくおもしろい。
たまたまTSUTAYAのDVDコーナーで見つけて、試しに見て以来、NHKオンデマンドに契約までして見ています。

 


あまちゃん 完全版 DVD-BOX 1 発売予告 - YouTube

 

あまちゃんがおもしろいんですよ」

 

と言うと、決まって「今更ですかww」「じぇじぇじぇとか言わないでくださいよw」と言われますが、ええ、いまさらですがあまちゃんを見ています。「あまちゃんあまちゃんうるさいのう」と思っていた自分が嘘みたい。

あらすじは、年末に実家で紅白見てたら親が簡単に教えてくれたので知ってるけども、次どうなるのかが楽しみで仕方がない。

能年ちゃんは目がキレイね〜。そして気がつけば潮騒のメモリーが脳内で再生されている。朝ドラの影響力が怖い!

 

とりあえず今は55話まで見た。海女カフェを作るとか言ってる。ユイちゃんはあれね、本当に人形みたい。たまに感情を出す時がいい。種市先輩に告白してフラれた時は、「ウチの娘を泣かせやがって!!」と親の気持ちになってた。そんな予定さらっさらないのにね。。。
そして今後どういう経緯でアキちゃんが東京に行くのかが気になる!!

 


かんぽ生命TVCM|「人生は、夢だらけ。」篇|60秒 - YouTube

能年ちゃんはほんと目がキレイ。(このCMと最近よく観るリクルートのCMなんか似てる。)

 

また明日続き見よう。
ではまた。おやすみなさい。

【お取り寄せRsukeさん】キーマカレーうどん〜

最近、「おとりよせ王子 飯田好実」というマンガを借りたのですが、これがとてもおもしろくて。そのマンガ内にいろいろ美味しそうなお取り寄せグルメが出てくるのですが、そこで出てた「キーマカレーうどん」がものすごく美味しそうでした。

 

というかうどん大好きと言いながら水沢うどんという、うどんがあることを初めて知りました。

 

大阪にいてるときは食べたい時にすぐうどん(しかもおいしい)を食べることができたのに、東京は蕎麦がメインなのでうどん好きの僕にはつらい。「東京やし蕎麦食べれば?」と言われても、僕はそばアレルギーなので、食べたらそのままゴーゴーヘブンです。(実際、そば食べて一度病院に担ぎ込まれた。)

加ト吉の冷凍うどんと、ヒガシマルのうどんスープが家には常備されてるけど、それじゃやっぱり物足りない。

なので、家にいながらおいしいうどんが食べられるのならば、それは試してみなければいけない!
というわけで、すぐに注文した。

 

注文したら3日後くらいで届きました。

f:id:Rsuke:20140201235814j:plain

 

調理は10分ちょっと茹でるだけ。楽やった。

 

これがキーマカレーうどんだ!!

f:id:Rsuke:20140202000630j:plain

 

水沢うどんは初めて食べたけど、ちょっと塩気がきついかな。あとちょっとコシがありすぎた。同梱されていた茹で方説明書には10分〜12分茹でるってあったけど、10分ちょっとじゃちょっと短かった。あと1人前あるので次はもうちょっと長めにゆでてもいいかも。

f:id:Rsuke:20140202000938j:plain

舞茸が入ってて美味しゅうございました。

カレーのほんのりした辛さがカレーによく合って、あっという間に食べてしまった。

 

マンガなら余ったカレーを、バゲットにつけて食べてたけれど、ウチにはそんなもの常備されているわけがない。なのでかわりに常備されている冷凍うどんを解凍して食べた。

結局うどん2玉たべてしまった。ごちそうさまでした。

 

初めてお取り寄せというものをしてみたけれど、これはよいね。

ますます一人での暮らしを楽しんでいるようで、またいつもの如くこれでいいのかなと思ってしまうけれど、今日はうどんが美味しかったのでいいとしよう。

 

来週にまた新しいのお取り寄せグルメが届く!

なので、このシリーズ続く!!!

 

(第1回)エクストリーム出社

第2回があるのかどうか分かりませんが、エクストリーム出社してきました。

日本エクストリーム出社協会
これによるとちょっとズレてるかもしれんけど、まあそのへんはよきように。。。


今回の場所は築地です。

 当日のタイムテーブルは

5:15起き〜6:02電車乗る〜6:30待ち合わせ〜10時前に出社

という予定でした。

 

家からだと、築地駅よりも東銀座まで行って、そこから歩いたほうが乗り換えもせずに楽でした。

f:id:Rsuke:20140130012735j:plain

夜明け前の歌舞伎座しぶい!というか歌舞伎座ってこんなところにあったのね。

 

f:id:Rsuke:20140130012811j:plain

6時半の待ち合わせの5分前に到着。案の定他の面々は遅れてきたので、寒い中来るのを待つ。足がすごい冷えた。結局30分待った。徐々に夜が明けていたけれど、寒くてそんなことは本当にどうでもよかった。

 

f:id:Rsuke:20140130012948j:plain

今回は「かとう」へ。
「ここがおいしい」らしい。他のお店は行列ができてるけど、ここは特にできてなかった。知る人ぞ知る的なお店なんだろうか。

 

f:id:Rsuke:20140130013118j:plain

今回は、金目鯛の煮付け定食(1,600円)を頂きました!
これがおいしい!
若干濃い目の味付けがご飯によく合う!
(たぶん)築地で上がりたての魚を食べることができる喜び!
豆腐にも出汁が染みこんでてお箸が進む!
値段がちょっと高い?アーアーアー聞こえません!

お店に入っても足元は冷たかったので、体は温まらなかったけれど、心は十分に温まりました。

 

これを食べた時点でまだ8時位だったので、築地場内市場へ。。。

f:id:Rsuke:20140130014244j:plain

 

行って分かったのはテレビで見るような、和やかな雰囲気はやはりテレビでした。
ものすごく殺気立っていて、びっくりした。

まあ、そらそうですよ。僕も同じ立場なら、何も知らん素人がフラフラしてても邪魔なだけやし。買う気もさらさらないなら余計だわ。(今度行くならば何か買って帰る!牡蠣が美味しそうでした。)

 

f:id:Rsuke:20140130013855j:plain

 

若干早歩きで市場を出たら、ものすごい量のダンボー発泡スチロールが廃棄されてて、これが毎日かと思うと、なんかぞっとした。

 

その後、歌舞伎座ビル地下のタリーズでのんびり食後の1杯を飲んでから、出社。これでも始業の30分前に着いた。エクストリーム出社のおかげか、朝はものすごく仕事が進んで「やっぱり朝型や!」と思った。しかし今日も実行できませんでした。。。

 

冬は寒いのでなかなか布団から出れないけど、たまにはこういうイベントを作れば、きっちり朝起きれて快適な日常が送れる気がしました。

 

第2回目は現在企画中(のはず。たぶん。知らんけど。)